Alma, az egészséges gyümölcs
Almát egész évben lehet kapni, ezért naponta 1-2 almát fogyasszunk el. Ennyit mindenki megtehet az egészsége érdekében. Az alma minden gyümölcsnél több pektint tartalmaz, ami a bélben védőréteget képez, így hasmenés esetén is rágcsálhatjuk. Az immunrendszerünk megerősítésére is alkalmas, hiszen ellenállóbbá teszi szervezetünket a vírusokkal szemben.
